YIN YOGA NIDRA

YIN YOGA NIDRA start vanaf 6 mei bij PIENAPPLE!

YIN YOGA NIDRA is een combinatie tussen YIN YOGA en YOGA NIDRA. De ene week ligt de nadruk meer op YIN YOGA en de andere week wat meer op YOGA NIDRA, dit. Verschilt dus per week en ligt onder andere aan jullie wensen.

Sommige van jullie hebben het al mogen ervaren tijdens de les. Maar wat is YIN YOGA NIDRA eigenlijk?

Tijdens het YOGA NIDRA deel lig je zo stil mogelijk op je mat in savasana, de eindhouding, eventueel met een deken over je heen, een kussen onder je hoofd en een rol onder je knieën. Ik leid je door de verschillende fases van de oefening heen. Ik breng je brengt in de aller diepste staat van ontspanning, tussen slapen en waken. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk.

Slechte inslapers die de oefening ’s avonds doen, vallen makkelijker in slaap. Slechte doorslapers liggen ’s nachts minder lang wakker. Maar ook andere voordelen als: een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor zichzelf.

DAT WIL JIJ TOCH OOK?
Meteen boeken? Klik dan hier.